柳橙含有豐富的維生素C、高纖維和低熱量，能有效清潔腸胃，幫助排便。飲用柳橙汁也能排出體內的廢物和有害物質。

番石榴（芭樂）熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，是減肥的絕佳選擇。榨汁食用更能減少體內脂肪堆積，促進新陳代謝！

水梨含有豐富的纖維和多種維生素，吃一個酥脆多汁的水梨，不僅能增加飽腹感，還能達到減肥的目的，因為一個水梨只含有50大卡的熱量！

香蕉含有豐富的膳食纖維，能刺激排便，幫助排泄。選擇熟透的香蕉食用，糖分較低，更利於減肥。

葡萄柚富含維生素C，含糖量不高。用吃一個葡萄柚代替一頓飯，熱量肯定遠低於主食，但只能偶爾替代晚餐，不能長期這樣做。

青蘋果含有豐富的維生素，能促進身體的消化和吸收，防止卡路里轉化為脂肪在體內堆積。蘋果的飽腹感強，能減少其他熱量的攝入。

奇異果（獼猴桃）被譽為維生素C之王，低熱量、低糖、低脂肪、富含膳食纖維，被中醫認為是減肥的水果品類。它還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

番茄富含果膠和其他膳食纖維，使人有飽腹感。它能消除便秘，促進新陳代謝，對減肥很有幫助。另外，番茄還能補充成年人日常所需的維生素C。

菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞。它含有豐富的膳食纖維，使消化更順暢。飯後吃一些菠蘿，還能助消化。

枇杷富含粗纖維和礦物質，每百克果肉含有0.4克蛋白質，6.6克碳水化合物，還含有維生素B1和維生素C。它被譽為非常有效的刮油水果，能幫助減肥。