從小胖妹變為瘦美女，日本大學生公開分享她的減肥秘訣
現正就讀大學的由香，在TikTok上毫不保留地分享自己的瘦身之路，沒料到一夕之間就得到超過十三萬的觀看次數。她的超級勵志瘦身故事感動了眾多網友，而她也期望透過社群媒體跟大家分享自己從胖妹變瘦的心路歷程以及方法，現在就來看看她的自創瘦身飲食法吧！
由香的瘦身計畫始於國三至高二期間，當時許多人會嘲笑國中的由香外表看起來像是30幾歲，而她甚至想到要跟不熟悉的人交談，就會緊張到肚子痛。因此，為了提升自信，能自如面對人群，她才開始了瘦身之旅。所以她開始依賴瘦身以及心態的調整，挑戰各種平常很少做的事情，讓自己瘦得健康又快樂。
初期瘦身期間，由香表示自己其實很難控制的了自己的食慾，所以每天早上都會喝一杯黑咖啡，飯前飲用黑咖啡能有效降低食慾，同時也能提高脂肪燃燒及促進身體代謝。接下來配合飲食，就能達到事半功倍的瘦身效果！
為了讓自己有飽足感，由香在瘦身期間主要的食物是蛋白質食物，如雞胸肉或者豆腐等，作為她的主餐。但若只吃這些，很容易導致營養不均衡而引起便秘，所以她還會大量的吃蔬菜，來補充膳食纖維促進腸胃蠕動。剛開始嘗試瘦身的人，若能從飲食上做大改變，就能有感瘦身。
由香更可愛的分享自己瘦身期間的動力之一，就是看著韓國偶像吃著美食的影片來激勵自己！她說看到她們身材那麼好又長得好看的在吃東西，就讓她更有動力繼續變瘦，期望自己有一天也能那麼可愛的吃著東西，而不必感到壓力
