工作壓力下的健康轉變：公公的跑步療法
我叫小夢，今年32歲，從事新媒體編輯的工作。
由於工作性質，我常常需要熬夜，有時為了跟進熱門新聞，我必須在深夜趕稿。
即使不寫稿，我也需要閱讀、追劇、關注新聞，尋找寫作靈感。
因此，我幾乎每天都在熬夜。
之前當我丈夫大明在家時，他會催促我儘量在12點前就寢，但他被派到外地工作了，預計半年後才能回來。
他離開後，我沒有了約束，更加放縱自己，每天不到凌晨1點不會睡覺，我就是典型的夜貓子。
丈夫經常打電話提醒我注意休息，說我比他這個長期趕工的人還能熬夜。
他也說我們已經結婚3年了，應該要有個孩子了，勸我在家好好調理身體，等他外派回來我們就可以生孩子。
我也想儘量控制自己熬夜的次數，但是到了晚上就睡不著，躺在床上半天像是烙餅，最後拿出手機看到累才能入睡。
晚上睡不著，早上起不來，每天上班我都像在衝刺，剛好在時間點打卡。
上班時我常覺得頸椎不適，而且身體特別容易疲勞，皮膚也常年呈黃色狀態。
公司的財務大姐開玩笑說：「小夢，你這麼年輕，皮膚狀態竟然比我這個大姐還差。
你應該像我一樣早睡早起，有空就跳廣場舞。」
我苦笑回大姐一句：「道理都懂，但是實在做不到！」
直到有一次我在工作時，突然覺得頭昏、心慌流汗，整個人似乎要暈倒。
同事嚇到了，趕緊開車將我送到醫院。
檢查結果醫生說除了頸椎生理曲度有些微問題，其他都還好，可能是熬夜和睡眠不足引起的。
醫生建議我減少低頭、早睡早起、加強運動。
丈夫知道我身體不舒服後，想要回來，但那時疫情還未解除，他無法回來，只能請公公來照顧我。
雖然公公和我住在同一個社區，但並不是經常見面。
當初結婚時，公公說，他會在適當的時候幫助我們。讓我們有需要就提，否則就各過各的，盡量不打擾對方。
他自己每天跑步、下棋、上老年大學、和老友度假，過得很充實。
所以除了節日，我和公公見面的次數很少，有時候碰到只是打個招呼就走了。
公公在接到丈夫的電話後，不到10分鐘就來了我家，還帶了自己包的水餃。
他詢問了我的狀況後，皺著眉頭想了一會兒，然後說了一句話，讓我愣住了。
公公說：「本來你們年輕人的事我不想管，但是我兒子不在家，他又拜託了我，我就只能以你的身體為重了。
從明天開始，你每天早上跟著我一起去跑步！」
公公說完就走了，留下我在原地愣住。我在心裡嘀咕：老人家當慣了主管，還是這麼強勢。
第二天早上，我還在睡夢中，就聽到敲門聲。
我一個激靈，心說我睡前將手機靜音都沒用么？
開門一看，果然是公公，他穿著全套運動裝，對我舉起手錶：「5分鐘換衣服，樓下等你！」
我只得接受命運。換好衣服後，我跟著公公慢跑到小區外面的綠道，先做熱身，然後開始跑步。
我剛跑5分鐘就氣喘吁吁，忍不住抱怨：「爸，我真的跑不動了，我等會還要上班呢，今天先不跑了吧。」
但公公嚴肅地說：「才第一天就想退卻，你還不如我這個64歲的老人呢！」
我不願被他看不起，只得慢慢地跟著他。
公公一邊跑，還能一邊跟我講話，他告訴我：他的最大遺憾就是如果他能逼著婆婆跟他一起運動，或許婆婆還能多活幾年。
我聽了忍不住眼眶發酸，腳下也快起來。
直到跑了3公里，我才提前回家換衣服上班，而公公還要接著跑2公里。
那天晚上我覺得身體很酸，下班後不再追劇或看新聞，早早就睡覺了。
第二天早上剛過6點我就醒了，原本想再睡，但一想到公公又要來敲門，就趕忙爬起來下樓。
奇怪的是，那天跟著公公跑了3公里，卻覺得比昨天要稍微輕鬆一點。
就這樣，我跟著公公跑了2個月，從3公里到5公里，速度也慢慢提上來。
我自己倒還沒有感覺，但同事卻稱讚我身體變得挺拔，精神狀態好了，皮膚也變得透亮。
我照照鏡子，發現皮膚確實變好了，不再是黃色，而是白裡透紅。
再回想一下，發現自己現在確實不那麼容易疲勞了，工作起來也更有活力。
這麼一想，我的心情頓時變得愉快，在心裡默感謝公公的好。雖然他每天折騰我，但確實讓我獲益良多！
過年時丈夫回家看到我的變化，偷偷向公公豎起了大拇指，公公也回了個OK的手勢，他們偷偷地開心。
我假裝沒看到他們的小動作，只準備了一桌好菜，讓他們爺倆暢快地喝了一頓酒。
網友看了都羨慕不已：
「你是來炫耀的吧？」
「這麼通情達理的公公哪裡找，我也想要一個！」
