「骨盆前傾」影響你的身型美感？4步驟居家矯正法讓你擁有平坦小腹
你知道嗎？其實有時候「腹部凸出」並非僅是過重的問題，而是「骨盆前傾」在作怪！這也解釋了為何有些女性明明不胖，但肚子卻會凸出來，特別是穿上較貼身的上衣時更為明顯！
實際上，「骨盆前傾」不但會改變身體的比例，還可能對股骨關節造成壓力，加劇內八或外八的腿型，嚴重的話甚至會導致腿型越來越「歪斜」！因此，以下將介紹4個修正「骨盆前傾」問題的動作，讓你的小腹立馬變平坦，體態也變得更好看！
在開始這套運動前，你可以先自我檢查是否有「骨盆前傾」的問題。靠牆站立時，盡量讓肩膀、臀部貼著牆站立，然後將手放到腰部後側。如果發現腰後和牆壁之間的間距「超過一個拳頭寬」，那就代表你有「骨盆前傾」的問題；反之，如果這中間的間隙，剛好手掌可以穿過，就代表是正常的骨盆。
以下是四個可以在家裡進行的矯正動作，讓我們一起來看看。
動作一、骨盆回正（60秒）
動作二、改善O型腿+骨盆前傾（30秒）
動作三、提臀、改善假胯和前傾（靜態保持60秒X3組）
動作四、改善大腿前側突出（左右各保持30秒）
