《浪姐4》謝娜每集出場費驚人！甩肉30公斤，秘訣就在這3招
近期，網路上熱傳《浪姐4》的每集出場費用，其中謝娜以180萬人民幣的出場費最高！作為湖南台的綜藝女王，同時也是三個孩子的母親的她，並非天生就擁有好身材，為了維持體態，她付出了不少努力，才得到現在的優美身材！
在兩年前，謝娜在40歲的高齡生完第三胎後，體重一度飆升至75公斤，為了恢復身材，她開始努力運動，結果每日高強度的體能訓練，導致她韌帶受傷。後來，她終於找到了正確的方式，她自曝在白天帶孩子，晚上進行有氧運動、練習拳擊、瑜伽，許多夜晚都是在健身房度過！當然，還要配合正確的飲食方式，3個月後成功瘦掉25公斤，成功變回馬甲線的辣媽。
謝娜在微博分享，她會努力讓自己保持6～8小時的睡眠，讓身體有充足的時間，將脂肪轉化為能量，這就是「越睡越瘦」的秘密！另外，她也分享過減肥的痛苦經驗，曾經只吃生黃瓜和生番茄的極端飲食方式，結果不僅沒有瘦下來反而變得更胖！後來，她採取均衡飲食的方式，只有晚上會避免吃澱粉類食物，早餐、午餐都會食用糙米飯並搭配大量蔬菜，以及喝足夠的水，讓身體維持良好的新陳代謝，再加上運動，3個月就成功瘦身！
為了參加《浪姐》節目，謝娜分享了自己練習Zumba舞的影片，旁邊還有專業老師指導。謝娜表示，跳Zumba舞非常能燃燒脂肪且大汗淋漓，最重要的是非常有趣，不會覺得運動時間難熬。短短的時間，謝娜的身材就變得更加健美，而且體重再減5公斤，緊實的身材讓人讚嘆！難怪有許多網友開玩笑說，《浪姐》節目就是女星的減肥訓練營！
