黃百鳴與費翔呂良偉的逆齡秘訣：健身與自律
近期，一組黃百鳴與友人共享遊艇派對的相片在網路上曝光。
此為之前演員周子馨在社群平台上分享自己海上度假的照片，而黃百鳴也恰巧出現在照片中，長久未現身的黃百鳴讓網友們都相當驚奇。
74歲的黃百鳴戴著太陽眼鏡，赤裸上身，烏髮與優美的身材，微微可見的肌肉線條，這身體狀況一點也不像是七十多歲的身材。
許多網友這才反應過來，原來童年記憶中的「開心鬼」也已經74歲了...
而黃百鳴有如此的精神狀態，並非是上天的眷顧，而是因為黃百鳴平日就對自己身材有著嚴格的管理。
黃百鳴常在網路上分享自己健身之後的照片，照片中也可以看出他清晰的腹肌線條。
如此高齡的黃百鳴，沒有肚腩，還有部分肌肉，身材更是比不少年輕小伙還好。
娛樂圈像黃百鳴一樣年過60還依然保持健康身材的男明星也很多。
例如媽媽輩的男神費翔：
之前在電影《封神》中飾演紂王，60歲的費翔身材是這樣的：
這種狀態的費翔，簡直是男女老少通殺，實話實話，這身材比阿皮的要好太多了...
聽聽媽媽們的尖叫，和你們追星時一模一樣。
60歲的費翔比很多年輕的男星都要努力，在拍戲時，每天他的生活就是：訓練、鍛煉、準備、專注。
完成高難度動作戲也堅決不用替身，每天吊著威亞，為了演戲還要堅持塑身，不吃高熱量食物。
如果說費翔是自律達人，那呂良偉就是自律大魔王！
是的！就是40年前《上海灘》中那個英姿颯爽的呂良偉。
現在的呂良偉也已經64歲了...
去年63歲的他上了《吐槽大會》，這狀態你和我說63？？？當時我一度是懵逼的狀態，你說36也沒人會反對吧。
作為主持人的張紹剛說自己47歲，而且從國中就開始看呂良偉的《上海灘》，看起來63歲的呂良偉要比47歲的張紹剛還要年輕。
如果僅僅是臉看起來年輕就算了，當呂良偉脫下衣服之后，這身材可以吊打大部分鮮肉了...
呂良偉也無私的分享了自己保養的秘訣，那就是早睡早起多運動，最重要的肯定是扎馬步。
還有之前很火的不老男神——陳傳多，已經50+的年齡，當他說出年林不少人都不可思議。看照片就知道有多離譜了。
他不僅作息規律，而且經常健身、保持自己的身材！從有氧到力量訓練，從游泳到戶外運動......每一個與「運動」有關的項目，他都十分感興趣、積極參與，這也導致如今50多歲的他，依舊有著如此勁爆的身材。叫大叔都不為過的年紀，即便是和一些20出頭的「小鮮肉」同框，也依舊「閃閃發光」。
可能很多人只能看到他們外表的光鮮，看到他們姣好的身材，但我看到的確是人間真實。
當一個人年紀比你大幾輪，身材卻還要比你好，當你懂得健身運動對身體有多重要，這就是人間真實。
歲月從來不會輕易繞過誰，只有當努力成為自己的「榜樣」時，時光才會更偏愛你。
