46歲凍齡女神梁詠琪瘦身保養秘訣大公開！
46歲的梁詠琪近日亮相索夫波上市記者會，展現出完美的肌膚與身材，現場還大方分享了自己的瘦身及保養心得，想知道梁詠琪的瘦身秘訣，就趕緊往下看！
梁詠琪表示，由於母親是素食者，她也接觸素食多年，近三年選擇全素。吃素的好處包括攝入較少動物性脂肪，並獲得豐富營養素如花青素，對抗氧化有幫助。她表示：「我每天三餐都很簡單，常吃煎豆腐、煎番茄、納豆和五穀雜糧，女兒最愛的零食也是花椰菜。」豆腐富含優質蛋白質，花椰菜的纖維則是瘦身聖品。自從吃全素後，梁詠琪表示身體負擔減輕，也很少生病。
梁詠琪還透露自己每天都會喝黑豆水。黑豆具有利尿、消水腫效果，含有豐富花青素、必需胺基酸和維生素，既能抗氧化又能抑制脂肪生成。在中醫中，黑豆還有補腎的功效，能幫助身體排出老廢毒素。
梁詠琪指出，規律運動也是保持年輕的關鍵。她說：「我們全家都很喜歡運動，我喜歡在運動過程中找到生活的樂趣。」最近熱衷的運動是打網球。不過，由於網球是戶外運動，她提醒大家防曬工作要做好，她每天都會認真保養，包括敷臉、卸妝清潔、保濕和防曬。
